पीरियड जल्दी क्यों आता है? कारण, लक्षण और इलाज

पीरियड का प्रारम्भिक आना कई कारणों से हो सकता है, जैसे हार्मोनल असंतुलन, तनाव, पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS), थायरॉयड की समस्या, वजन में उतार-चढ़ाव, गर्भनिरोधक गोलियों का सेवन या पेरिमेनोपॉज़। यदि यह कभी‑कभी एक‑दो बार होता है तो इसे सामान्य माना जा सकता है, परन्तु यदि हर माह ऐसा हो रहा है या अत्यधिक दर्द एवं रक्तस्राव हो रहा है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करके जांच करवाना आवश्यक है।

बदलती जीवनशैली के कारण आजकल कई महिलाओं के लिए समय से पहले मासिक धर्म एक आम चिंता का विषय बन गया है। एक सामान्य मासिक धर्म चक्र आम तौर पर 21 से 35 दिनों तक होता है, अधिकांश चक्र लगभग 28 दिनों तक चलता है। 

यदि आपकी अवधि नियमित चक्र से एक सप्ताह से अधिक पहले आती है, तो इसे समय से पहले माना जाता है। नियमित चक्र में यह बदलाव तनाव और असुविधा का कारण बन सकता है।

हार्मोनल असंतुलन, तनाव, वजन में उतार-चढ़ाव, दवाएं, कैफीन का बढ़ा हुआ सेवन और शराब का सेवन जैसे विभिन्न कारक इसके कारण हो सकते हैं। इन कारकों को जानने से शुरुआती मासिक धर्म को प्रबंधित करने और रोकने में मदद मिल सकती है।

प्रजनन उपचार में उच्च सफलता दर के लिए जाने जाने वाले, Aastha IVF Care के विशेषज्ञ – Dr NAmita Kotia, समय से पहले मासिक धर्म के पीछे के कारणों को बताएंगे और  क्लिनिक में उपलब्ध उपचार विकल्पों पर चर्चा करेंगे। पूर्ण जानकारी के लिए नीचे स्क्रॉल करें! 

कितने दिन पहले पीरियड आना सामान्य माना जाता है?

आमतौर पर महिलाओं का मासिक धर्म चक्र 21 से 35 दिनों के भीतर रहता है। अगर किसी माह में पीरियड सामान्य से 2‑5 दिन पहले शुरू हो जाए, तो यह जरूरी नहीं कि समस्याजनक हो। परन्तु यदि हर महीने पीरियड बार‑बार जल्दी आने लगे या चक्र 21 दिनों से छोटा हो जाए, तो इसका चिकित्सीय मूल्यांकन करवाना उचित रहेगा।

पीरियड्स टाइम से पहले आने का कारण (Reasons of Early Periods)

यदि मासिक धर्म 21 दिनों से पहले शुरू हो जाए या लगातार सामान्य अवधि से पहले ही हो, तो इसके कई कारण हो सकते हैं। कभी‑कभी यह केवल अस्थायी परिवर्तन होता है, परन्तु बार‑बार ऐसा होने पर यह किसी स्वास्थ्य संबंधी समस्या का संकेत भी दे सकता है। आइए अधिक जानने के लिए नीचे दिए गए अनुभागों में समय से पहले मासिक धर्म आने के कारणों के बारे में विस्तार से जानें!

1. हार्मोनल असंतुलन (Hormonal Imbalance)

हार्मोनल असंतुलन समय से पहले आने वाले पीरियड्स का एक आम कारण है। मासिक धर्म चक्र एस्ट्रोजन (estrogen) और प्रोजेस्टेरोन (progesterone) जैसे हार्मोन द्वारा नियंत्रित होता है।

एस्ट्रोजन चक्र के पहले भाग के दौरान गर्भाशय की परत बनाने में मदद करता है। प्रोजेस्टेरोन चक्र के दूसरे भाग में इस परत को स्थिर करता है। यदि ये हार्मोन संतुलित नहीं हैं, तो इससे समय से पहले मासिक धर्म हो सकता है।

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS) या थायरॉयड समस्या जैसी स्थितियां इस तरह के असंतुलन का कारण बन सकती हैं। उपचार में अक्सर दवाएं, जीवनशैली में बदलाव और कभी-कभी हार्मोन थेरेपी शामिल होती है, जो Aastha IVF Care पर उपलब्ध है।

2. अधिक तनाव (Stress)

तनाव मासिक धर्म चक्र को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है। जब आप तनावग्रस्त होते हैं, तो आपका शरीर कोर्टिसोल(cortisol) नामक हार्मोन का उत्पादन करता है, जो अन्य प्रजनन हार्मोनों में हस्तक्षेप कर सकता है। इन अन्य प्रजनन हार्मोनों में शामिल हैं:

• गोनैडोट्रोपिन-रिलीजिंग हार्मोन (GNRH): LH और FSH जैसे अन्य हार्मोन की रिहाई को नियंत्रित करता है।
• ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (LH ): ओव्यूलेशन और अंडाशय से अंडे की रिहाई को ट्रिगर करता है।
• कूप-उत्तेजक हार्मोन (FSH ): अंडे के निकलने से पहले डिम्बग्रंथि रोम के विकास को उत्तेजित करता है।
• प्रोलैक्टिन: तनाव के कारण बढ़ा हुआ स्तर ओव्यूलेशन को बाधित कर सकता है।

कोर्टिसोल इन हार्मोनों के संतुलन और कार्य को बाधित कर सकता है, जिससे अनियमित चक्र और समय से पहले मासिक धर्म हो सकता है।

तनाव प्रबंधन के उपचार:

• विश्राम तकनीक: योग, ध्यान और गहरी साँस लेने के व्यायाम जैसे अभ्यास तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं।
• नियमित व्यायाम: शारीरिक गतिविधि तनाव को प्रबंधित करने और हार्मोनल संतुलन बनाए रखने में मदद करती है।
• थेरेपी और परामर्श: प्रोफेशनल मदद तनाव से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए रणनीति प्रदान कर सकती है।

3. वजन में बदलाव (Weight Gain)

अचानक वजन घटने या बढ़ने से आपके पीरियड्स पर असर पड़ सकता है। वसा कोशिकाएं (फैट सेल्स) एस्ट्रोजन का उत्पादन करती हैं, और शरीर के वजन में परिवर्तन एस्ट्रोजन के स्तर को बदल सकता है, जिससे समय से पहले मासिक धर्म हो सकता है। संतुलित पोषण और नियमित व्यायाम के माध्यम से स्वस्थ वजन बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए कदम:

• संतुलित आहार: अपने आहार में विभिन्न प्रकार के फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन शामिल करें।
• नियमित व्यायाम: सप्ताह के अधिकांश दिनों में कम से कम 30 मिनट का मध्यम व्यायाम करने का लक्ष्य रखें।
• हाइड्रेटेड रहें: भूख को नियंत्रित करने और ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने में मदद के लिए पूरे दिन खूब पानी पिएं।
• प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें: मीठे स्नैक्स, फास्ट फूड और अन्य प्रसंस्कृत (प्रोसेस्ड) खाद्य पदार्थों का सेवन कम से कम करें।

नियमित और समय पर भोजन:

• आयरन युक्त खाद्य पदार्थ: एनीमिया को रोकने और ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने के लिए पालक, दाल और कम वसा वाले मांस को शामिल करें।
• ओमेगा-3 फैटी एसिड: मछली, अलसी और अखरोट में पाया जाता है, ये सूजन को कम करने और हार्मोन को नियंत्रित करने में मदद करता है।
• विटामिन बी6: केला, चना और चिकन जैसे खाद्य पदार्थ हार्मोन को संतुलित करने में मदद करते हैं।
• मैग्नीशियम: मेवे, बीज और साबुत अनाज मांसपेशियों को आराम देने और PMS के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं।

4. दवाइयों का साइड इफेक्ट (Side Effect of Medicines)

कुछ दवाएं साइड इफेक्ट के रूप में समय से पहले मासिक धर्म का कारण बन सकती हैं। यहां बताया गया है कि विभिन्न प्रकार की दवाएं आपके मासिक धर्म चक्र को कैसे प्रभावित कर सकती हैं:

• जन्म नियंत्रण गोलियाँ (Birth Control Pills): जन्म नियंत्रण गोलियों में सिंथेटिक हार्मोन होते हैं जो आपके प्राकृतिक हार्मोन के स्तर को बदल सकते हैं और आपके मासिक धर्म चक्र को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे कभी-कभी समय से पहले मासिक धर्म हो सकता है।
• हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (HRT): रजोनिवृत्ति (मीनोपॉज) के लक्षणों से राहत पाने के लिए उपयोग किया जाता है, HRT  कभी-कभी अनियमित रक्तस्राव या शुरुआती मासिक धर्म का कारण बन सकता है क्योंकि आपका शरीर हार्मोन को एडजस्ट करता है।
• एंटीकोआगुलंट्स: ये रक्त को पतला करने वाली दवाएं भारी मासिक धर्म रक्तस्राव का कारण बन सकती हैं और आपके मासिक धर्म समय से पहले आने का कारण भी बन सकती हैं।
• सूजनरोधी दवाएं: इबुप्रोफेन और एस्पिरिन जैसी दवाएं आपके मासिक धर्म के समय और प्रवाह को प्रभावित कर सकती हैं।

आपके मासिक धर्म चक्र में किसी भी बदलाव के बारे में अपने स्वास्थ्य विशेषज्ञ के साथ चर्चा करना महत्वपूर्ण है। यदि आवश्यक हो तो वे आपकी दवा को बदल  सकते हैं या विकल्प सुझा सकते हैं।

5. कैफीन का अधिक सेवन (Excessive Caffeine Intake)

उच्च कैफीन का सेवन हार्मोन के स्तर और आपके मासिक धर्म चक्र में हस्तक्षेप कर सकता है। कैफीन तंत्रिका तंत्र (नर्वस सिस्टम) को उत्तेजित करता है और तनाव हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाता है, जो आपके चक्र को बाधित कर सकता है।

कैफीन का सेवन कम करने से आपके मासिक धर्म को स्थिर करने में मदद मिल सकती है।

कैफीन की आदर्श मात्रा:

कैफीन का सेवन प्रति दिन 200-300 मिलीग्राम तक सीमित करने सलाह दी जाती है, जो लगभग 1-2 कप कॉफी के बराबर है। इस मात्रा से अधिक सेवन से हार्मोनल असंतुलन हो सकता है और आपके मासिक धर्म चक्र पर असर पड़ सकता है।

कैफीन का सेवन कम करने की रणनीतियाँ:

• डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी पर स्विच करें: कैफीन की खपत को कम करने के लिए डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी या चाय का विकल्प चुनें।
• हर्बल चाय: कैफीनयुक्त पेय पदार्थों को कैमोमाइल या पेपरमिंट जैसी हर्बल चाय से बदलें।
• धीरे-धीरे कमी: वापसी के लक्षणों से बचने के लिए प्रतिदिन आपके द्वारा सेवन किए जाने वाले कैफीनयुक्त पेय की संख्या को धीरे-धीरे कम करें।

6. शराब का सेवन (Consumption of Alcohol)

अत्यधिक शराब के सेवन से हार्मोनल असंतुलन और लीवर संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, जो आपके मासिक धर्म चक्र को प्रभावित कर सकती हैं। लीवर हार्मोन के चयापचय (हॉर्मोन मेटबॉलसम) में मदद करता है।

जब यह ठीक से काम नहीं करता है, तो हार्मोन का स्तर अस्थिर हो सकता है, जिससे समय से पहले मासिक धर्म हो सकता है। नियमित मासिक धर्म के लिए शराब का सेवन सीमित करना आवश्यक है।

क्या जल्दी पीरियड आना प्रेग्नेंसी का संकेत हो सकता है?

गर्भधारण के प्रारम्भिक चरणों में कुछ महिलाओं को इम्प्लांटेशन ब्लीडिंग का सामना हो सकता है, जिसे अक्सर मासिक धर्म समझ लिया जाता है। यदि रक्तस्राव सामान्य पीरियड की तुलना में हल्का हो और गर्भावस्था की आशंका हो, तो गर्भावस्था परीक्षण कराना उचित रहेगा।

जल्दी पीरियड आने के साथ कौन-कौन से लक्षण दिखाई दे सकते हैं?

• निर्धारित तिथि से पहले रक्तस्राव शुरू होना
• रक्तस्राव की मात्रा अधिक या कम होना
• पेट या कमर में दर्द महसूस होना
• थकान का अनुभव
• मूड में अचानक उतार‑चढ़ाव
• चक्कर आना
• बार‑बार अनियमित माहवारी होना

अग्रिम माहवारी होने पर कौन‑कौन सी जांचें की जाती हैं?

कारण की पहचान हेतु डॉक्टर निम्नलिखित परीक्षणों का सुझाव दे सकते हैं:

• गर्भावस्था परीक्षण
• थायरॉइड जांच
• हॉर्मोन परीक्षण (एफएसएच, एलएच, प्रोलैक्टिन)
• पेल्विक अल्ट्रासाउंड
• पीसीओएस मूल्यांकन
• अन्य आवश्यक रक्त परीक्षण

पीरियड जल्दी आने का उपचार कैसे किया जाता है?

उपचार इस बात पर निर्भर करता है कि समस्या का मूल कारण क्या है।

• यदि कारण हार्मोन में असंतुलन है – हॉर्मोन का संतुलन बनाए रखने के लिए दवाओं का प्रयोग या जीवनशैली में बदलाव की सलाह दी जा सकती है।
• यदि आप PCOS से जूझ रहे हैं – वज़न को संतुलित रखना, पौष्टिक आहार लेना, नियमित रूप से व्यायाम करना और जरूरत के अनुसार दवाइयाँ देना संभव है।
• अगर थायरॉइड में समस्या है – थायरॉइड का उपचार करने से मासिक चक्र सामान्य हो सकता है।
• यदि कोई संक्रमण या अन्य स्त्री रोग संबंधी समस्या है – डॉक्टर रोग के कारण के अनुसार सही उपचार लागू करते हैं।

क्या घर के नुस्खे उपयोगी हो सकते हैं?

डॉक्टर से मिलने का उपयुक्त समय कब है?

• प्रत्येक माह में माहवारी नियत तिथि से पहले शुरू हो रही हो।
• रक्तस्राव अत्यधिक मात्रा में हो रहा हो।
• तीव्र दर्द या चक्कर आने की समस्या हो।
• गर्भधारण की योजना बना रही हों।
• पीरियड के साथ बुखार या दुर्गंधयुक्त स्राव हो।
• 40 वर्ष से कम आयु में लगातार अनियमित चक्र बना रहे हों।

इसलिए महिला रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है।

Aastha Fertility से संपर्क करने का उचित समय कब है?

यदि हर महीने पीरियड समय से पहले आने लगे, मासिक धर्म चक्र लगातार छोटा हो जाए या इसके साथ अनियमित ओव्यूलेशन, हार्मोनल असंतुलन या PCOS जैसी समस्याएं हों, तो यह प्रजनन क्षमता (Fertility) को प्रभावित कर सकता है। Aastha Fertility के infertility विशेषज्ञ पूरी जांच के बाद मूल कारण का पता लगाकर आपके लिए एक व्यक्तिगत उपचार योजना बनाते हैं। सही समय पर उपचार न केवल मासिक चक्र को नियमित करने में मदद करता है, बल्कि भविष्य की प्रजनन क्षमता को भी सुदृढ़ करता है।

निष्कर्ष (Conclusion):

समय से पहले पीरियड्स आने के कारणों को समझना पीरियड्स समय पर लाने या सही उपचार लेने के लिए आवश्यक है। यदि आप भी समय से पहले मासिक धर्म आने से पीड़ित हैं, तो Aastha IVF Care के हमारे विशेषज्ञ आपकी मदद के लिए यहां हैं। अधिक जानने के लिए अभी हमारे विशेषज्ञों से जुड़ने के लिये अपना अपॉइंटमेंट शेड्यूल करें! 

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FAQs: (Reason of Early Periods)