जाने पीरियड से पहले पेट में दर्द क्यों होता है?

आपके मासिक धर्म के 2-4 दिनों के दौरान कुछ दर्द महसूस होना सामान्य है, लेकिन क्या होगा यदि आपको मासिक धर्म शुरू होने से पहले ही दर्द महसूस होने लगे?

इस तरह का शुरुआती दर्द चिंताजनक हो सकता है और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की ओर भी इशारा कर सकता है। 

जयपुर के आस्था फर्टिलिटी सेंटर की डॉ. नमिता कोटिया बताती हैं कि ऐसा क्यों होता है। कुछ कारण आपकी धूम्रपान की आदतें, बहुत अधिक शराब पीना, तनाव या एंडोमेट्रियोसिस नामक स्थिति हो सकते हैं।

यह जानने से कि Periods Se Pehle Pet Me Dard Kyon Hota Hai?, आपको बेहतर महसूस करने के तरीके ढूंढने में मदद मिल सकती है। इस दर्द का कारण क्या है और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं, इसके बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें।

ये 7 कारण जिनकी वजह से पीरियड से पहले पेट में दर्द होता है (Periods Pain Reasons)

1. अनुवांशिक कारण (Genetics Reasons)

यदि आपके परिवार के सदस्यों, जैसे आपकी माँ या बहन, को वास्तव में दर्दनाक माहवारी (Periods Pain) होती है, तो संभावना है कि आपके जीन के कारण भी ऐसा हो सकता है।

ये जीन प्रभावित करते हैं कि आपका शरीर मासिक धर्म चक्रों पर कैसे प्रतिक्रिया करता है, विशेष रूप से यह कैसे प्रोस्टाग्लैंडीन नामक कुछ रसायनों का उत्पादन करता है।

ये रसायन गर्भाशय को सिकुड़ने (निचोड़ने) का कारण बनते हैं, जिससे दर्द हो सकता है। आपके पारिवारिक इतिहास को जानने से आपको और आपके डॉक्टर को दर्द को प्रबंधित करने के बेहतर तरीके ढूंढने में मदद मिल सकती है।

2. शुरुआती अवस्था में (First Time Mensuration Cycle)

जब युवा महिलाओं को पहली बार मासिक (First Mensuration Cycle) धर्म शुरू होता है, तब भी उनका शरीर नियमित हार्मोनल चक्र के साथ तालमेल बिठा रहा होता है।

यह समायोजन अवधि गर्भाशय को अधिक तीव्रता से अनुबंधित कर सकती है, जिससे महत्वपूर्ण दर्द हो सकता है। मासिक धर्म के शुरुआती वर्षों में यह काफी आम है, और जैसे-जैसे शरीर मासिक धर्म चक्र के लिए अभ्यस्त हो जाता है, दर्द कम हो सकता है।

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3. ज्यादा स्मोकिंग करने से (Excessive Smoking)

धूम्रपान मासिक धर्म के दर्द (Periods Pain) को बदतर बना सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि सिगरेट में पाया जाने वाला निकोटीन रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण कर देता है, जिससे पेल्विक क्षेत्र में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है।

कम रक्त प्रवाह से मासिक धर्म में ऐंठन की गंभीरता बढ़ सकती है क्योंकि उस क्षेत्र की मांसपेशियों को पर्याप्त ऑक्सीजन और पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं।

4. एल्कोहल का सेवन करने से (Alcohol Consumption)

शराब पीने से यह प्रभावित होता है कि आपका शरीर तरल पदार्थ और हार्मोन का प्रबंधन कैसे करता है, ये दोनों आपके मासिक धर्म चक्र के दौरान एक बड़ी भूमिका निभाते हैं।

शराब से निर्जलीकरण हो सकता है, जिससे रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं और यह कसाव ऐंठन को बदतर बना सकता है। यह एक सुचारु मासिक धर्म चक्र के लिए आवश्यक हार्मोनल संतुलन को भी बिगाड़ सकता है।

5. ज़्यादा स्ट्रेस लेने से (Taking Too Much Strees)

तनाव आपके शरीर को हर तरह से प्रभावित करता है, जिसमें आपके हार्मोन भी शामिल हैं। अधिक तनाव से हार्मोन में असंतुलन हो सकता है जिससे शरीर में सूजन बढ़ जाती है।

यह सूजन गर्भाशय को अधिक संवेदनशील और संकुचन को अधिक दर्दनाक बना सकती है। योग, ध्यान या नियमित व्यायाम जैसी गतिविधियों के माध्यम से तनाव को प्रबंधित करने से इन प्रभावों को कम करने में मदद मिल सकती है।

6. कम उम्र में प्‍यूबर्टी की परेशानी होने से (Puberty Problems in Early Age)

जिन लड़कियों को जीवन में जल्दी मासिक धर्म शुरू हो जाता है, उन्हें अक्सर लंबे और अधिक दर्दनाक मासिक धर्म (Periods Pain) के अनुभवों का सामना करना पड़ता है।

जल्दी शुरू करने का मतलब है कि शरीर समय के साथ अधिक मासिक धर्म चक्र से गुजरता है, और प्रत्येक चक्र तीव्र ऐंठन ला सकता है, खासकर मासिक धर्म से पहले के दिनों में।

उचित पोषण और व्यायाम के साथ प्रारंभिक प्रबंधन इन लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।

7. एंडोमेट्रियोसिस के कारण (Causes of Endometriosis)

एंडोमेट्रियोसिस तब होता है जब आपके गर्भाशय के अंदर की परत के समान ऊतक इसके बाहर बढ़ने लगते हैं। यह स्थिति मुश्किल है क्योंकि यह ऊतक अभी भी मासिक धर्म हार्मोन पर प्रतिक्रिया करता है, जिससे दर्द, महत्वपूर्ण ऐंठन और सूजन होती है।

यह न केवल अवधि के दौरान होता है बल्कि इसकी शुरुआत से कुछ दिन पहले भी शुरू हो सकता है। यह मासिक धर्म के दर्द का एक गंभीर कारण है और एक महिला के जीवन की गुणवत्ता को बहुत प्रभावित कर सकता है।

उपचार में दर्द को प्रबंधित करने के लिए दवा, ऊतक वृद्धि को नियंत्रित करने के लिए हार्मोन थेरेपी या गंभीर मामलों में सर्जरी शामिल हो सकती है।

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Conclusion

यह जानना कि आपको मासिक धर्म से पहले दर्द (Periods Pain) क्यों होता है, वास्तव में आपको इससे बेहतर तरीके से निपटने में मदद कर सकता है।

चाहे यह आपके जीन के कारण हो, धूम्रपान और शराब पीने जैसी आपकी आदतों के कारण हो, या एंडोमेट्रियोसिस जैसी स्वास्थ्य स्थिति के कारण हो, इन कारणों को समझने का मतलब है कि आप बेहतर महसूस करने के लिए कदम उठाना शुरू कर सकते हैं।

स्वस्थ भोजन करना, सिगरेट और शराब में कटौती करना, या बस आराम करने के तरीके ढूंढना जैसे सरल परिवर्तन एक बड़ा अंतर ला सकते हैं। 

और यदि दर्द को अकेले संभालना कठिन है, तो याद रखें, आप अकेले नहीं हैं। आप हमेशा आस्था फर्टिलिटी सेंटर में डॉ. नमिता कोटिया (Best Fertility and IVF Specialist) जैसे विशेषज्ञों से बात कर सकते हैं।

वे आपके दर्द को प्रबंधित करने का सबसे अच्छा तरीका जानने में आपकी मदद कर सकते हैं और यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपकी अवधि शुरू होने से पहले आप जितना संभव हो उतना आरामदायक हों। अपना ख्याल रखने के लिए मदद मांगने में संकोच न करें!

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FAQs: Periods Se Pehle Pet Me Dard Kyon Hota Hai?